Берегите ваши глаза: правило 20/20/20

Когда вы сидите за компьютером, то смотрите на достаточно яркий экран и моргаете очень редко, от чего ваши глаза пересыхают и быстро устают. Существует правило 20-20-20, которое поможет вам избавиться от дискомфорта и сухости глаз.

Каждые 20 минут смотрите в точку, находящуюся примерно в 20 футах (6 метров) от вас, на протяжении 20 секунд. 

Данную процедуру очень легко делать во время работы, при этом она позволяет избежать перенапряжения глаз при использовании цифровых устройств. 

Просто сделайте вид, что вы о чем-то задумались.